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一直以来，很多人对于武术都一个误解，那就是：孩子学武术会长不高，因为很多武打明星或是武术教练身高都不高，这其实是没有科学依据的。事实是学武术并不会影响身高。

青少年儿童学习武术不仅能强身健体，提振精气，还能增长信心，开拓眼界，实在是一举多得的事情，但练武也有注意事项，不能蛮干，需要讲究方法，否则很可能会损伤身体，影响发育。

小孩子刚开始学武术时，最重要的是打基础，即练好基本功，武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等，下面我们重点来介绍武术基本功中的腿功。

学武术，最重要的是基本功，基本功练好了，后面的武术才能学好，就像盖房子，地基一定要打好，不然再漂亮的房子也不牢靠。今天，我们来重点介绍武术基本功的腰功，腰功包括前俯腰、甩腰、下腰、涮腰，具体如下：

我们之前已经介绍过武术基本功的腿功、腰功，今天里介绍肩功，主要包括压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环，具体如下：

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