孩子学武术的基本功之肩功

我们之前已经介绍过武术基本功的腿功、腰功，今天里介绍肩功，主要包括压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环，具体如下：

1、压肩

面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。

2、单臂绕环

左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。

3、双臂绕环

开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。

4、两臂交叉绕环

开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环;同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。

以上就是武术基本功的肩功。更多武术相关的问题，欢迎咨询衡阳县船山文武学校。

衡阳县船山文武学校是经教育部门批准的九年一贯制学校，以文化为主、武术、技术为特色的办学模式，不仅根据国家教学大纲的安排开设小学到初中各年级的全部课程，还开设了散打班、套路班、表演班，在早晚课余时间和节假日教授武术。

1、散打班：开设散打、擒拿、搏击、等功法。

2、套路班：开设国家规定和自选竞赛套路（含各种器械）、少林寺各种传统拳法（含器械），兼学其他流派之精华（如太极、八卦、南拳、形意等）。

3、表演班：开设多种武术空翻特技、培训节目演出编排、传授猴拳、猴棍、牧羊鞭、九节鞭、双刀等各种兵器。

衡阳县船山文武学校，常年招生，报名热线： 0734-6897988/18163881932 。